نویسنده: کانون بازنشستگان صنایع مس ایران

با نهایت تاثر وتالم در گذشت شادروان مهندس عبدالرسول پوزش همکاربازنشسته را باطلاع کلیه اعضای محترم کانون می رساند.
ضمناً مراسم بزرگداشت ان مرحوم در مشهد مقدس-خیابان احمد اباد –طالقانی ۹- مسجد توفیق در روزهای شنبه ۷/۶ ویکشنبه ۸/۶/۹۴ از ساعت ۱۶ الی ۱۸ برگزار می گردد.
از کلیه همکاران مخصوصاً ساکنین استانهای خراسان رضوی ،شمالی وجنوبی جهت حضور در مراسم وتسلی خاطر بازماندگان دعوت بعمل می اید.

کانون بازنشستگان صنایع مس ایران

تغییر در شیوه‌های زندگی می‌تواند در کنترل فشار خون و پیشگیری از بیماری فشار خون بالا موثر باشد. حتی اگر شما برای تنظیم فشار خونتان دارو مصرف می‌کنید، می‌توانید با به کار بستن توصیه‌های زیر تا حدود زیادی آن را تحت کنترل داشته باشید:
• غذاهای سالم بخورید. برای پیشگیری از فشار خون بالا یک رژیم غذایی مناسب در پیش بگیرید، این رژیم غذایی بر استفاده از میوه‌ها، سبزیجات، غلات سبوس‌دار و لبنیات کم‌چرب تاکید دارد. پتاسیم می‌تواند در پیشگیری از فشار خون بالا به شما کمک کند، سعی کنید مقادیر زیادی از غذاهای پتاسیم‌دار را در رژیم روزانه‌تان بگنجانید. همچنین از چربی،‌ مخصوصاً چربی‌های اشباع شده کمتر استفاده کنید.
• مقدار نمک را در رژیم غذاییتان کاهش دهید. برای افرادی که ۵۰ سال به بالا سن دارند و همچنین کسانی که مبتلا به بیماری‌های کلیه، دیابت یا فشار خون بالا هستند، هر چه میزان سدیم در غذای روزانه کمتر باشد بهتر است (چیزی حدود ۱۵۰۰ میلی‌گرم سدیم در روز می‌تواند مناسب باشد). اما افراد سالم باید ۲۳۰۰ میلی‌گرم (یا کمتر) سدیم در روز مصرف کنند. پس نمکدان را زمین بگذارید! همچنین مراقب غذاهای کنسروی و آماده باشید، آن‌ها معمولاً معدن نمک هستند.
• سعی کنید در وزن سالم باقی بمانید. اگر اضافه وزن دارید، کم کردن حتی ۳ یا ۴ کیلوگرم از وزنتان هم می‌تواند در کاهش فشار خون به شما کمک کند.
• فعالیت‌های بدنیتان را بیشتر کنید. فعالیت‌های بدنی و ورزش منظم می‌تواند هم فشار خون و هم وزن شما را در حد متعادل نگه دارد. سعی کنید روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید. پیاده‌روی و حرکات کششی ساده هم می‌تواند کافی باشد، لازم نیست حتماً ورزش حرفه‌ای و سنگین انجام دهید.
• سیگار نکشید. توتون سیگار، به دیواره‌ رگ‌های خونی آسیب می‌رساند و روند سخت شدن رگ‌ها را سرعت می‌بخشد. اگر سیگار می‌کشید، از پزشک خود برای ترک کردن آن کمک بگیرید.
• استرس‌ها و اضطراب‌هایتان را کنترل کنید. تا جایی که ممکن است، استرس‌هایتان را کاهش دهید. می‌توانید تکنیک‌هایی مانند آرامش عضلانی و تنفس عمیق را تمرین کنید. داشتن خواب کافی بیش از آن‌چه فکرش را می‌کنید می‌تواند به شما کمک کند.
• فشار خونتان را در منزل کنترل کنید. کنترل منظم فشار خون در منزل به شما این امکان را می‌دهد که فشار خونتان را در سطح متعادل نگه دارید و اگر داروی فشار خون مصرف می‌کنید، بدانید که آیا داروها برایتان موثر هستند یا خیر. همچنین اگر مشکل خاصی برایتان به‌وجود بیاید، این کار به شما هشدار می‌دهد که سریع تحت مراقبت‌های پزشکی قرار بگیرید. اگر فشار خونتان را در خانه تحت کنترل داشته باشید، نیاز کمتری به ملاقات‌های مکرر با پزشکتان خواهید داشت.
• تنفس عمیق و آهسته را تمرین کنید. این کار به شما آرامش داده و کمکتان می‌کند که فشار خونتان را بیشتر تحت کنترل داشته باشید. اما در مورد این‌که آیا تمرینات تنفسی به‌طور مستقیم در کاهش فشار خون موثر هستند یا خیر، اطلاعات قابل اطمینانی در دسترس نیست.

ضمن تقدیر وتشکر از حسن اعتماد وحمایت های بیدریغ کلیه بازنشستگان معزز صنعت مس ،باستحضار می رساند با همفکری وهمدلی ،درایت ،کاردانی وجدیت نمایندگان لایق شما در مجمع عمومی نمایندگان واجرای مصوبات مجمع عمومی توسط نمایندگان منتخب وقانونی( اعضای هیات مدیره کانون بازنشستگان صنایع مس ایران) به لطف پروردگارامروزه برخلاف گذشته به ارامش نسبی دست یافته ومسائل ومشکلات را باتلاش مضاعف وتعامل با مسئولین به حداقل ممکن رسانده وامید است که با تداوم این همکاری ها وحمایت ها بتوانیم هر انچه را که بیش ازاین در خور شان ومنزلت شما بزرگواران می باشد محقق گردد.به اگاهی ومحضر مبارک شما عزیزان می رساند متاسفانه اخیراً تعدادمحدودی (کمتر از از انگشتان یک دست) بعلت عدم اگاهی ودانش وبعضاً مغرضانه در برخی از فضاهای مجازی ویا جلسات خصوصی …سعی بر فرافکنی وکم رنگ نمودن زحمات وتلاشهای اعضای محترم مجمع نمایندگان منتخب شما در شعبات کانون وهمچنین تلاشهای شبانه روزی اعضای هیات مدیره کانون را می نمایند که از انان تقاضا داریم خدای ناکرده بازیچه دست افراد جاه طلب ،فرصت طلب ومنفعت طلب قرار نگرفته وخود را رودر روی دریای علم ودانش وتجربیات ذیقیمت پیشکسوتان محترم صنعت مس قرار ندهند که دون شان ومنزلت هر بازنشسته پر افتخار صنعت مس می باشد.لذا عنداللزوم ودر صورت تکرار لاجرم انان را علیرغم میل باطنی به جامعه پیشکسوتان معرفی ویا به طریق قانونی در جهت حفظ ومصونیت نمایندگان محترم اقدام خواهد شد . امید واریم که با نگرش اصلاحی در رفتار وعملکرد خود با توده عظیم خانواده پیشکسوتان صنعت مس همراه وهمگام شده ودر جهت تامین منافع عمومی تلاش واز ریا وتظاهر وحالت قهرمانانه ظاهری درجهت نیل به مقاصد خود جداً خودداری نمایند.که به خیروصلاح انان نمی باشد وپیشکسوتان صنعت مس بخوبی تفاوت بین خدمت صادقانه ونیات خیرخواهانه با اعمال ریاکارانه را تشخیص می دهند.علی ایحال باطلاع کلیه پیشکسوتان معزز می رساند مطالبات قانونی شما که اصل ان در حال حاضر اعطای اقساط باقیمانده از پاداش وتشویقی شرکت مس می باشد را بلا انقطاع ومکرراً پیگیری نموده ولی بقول معروف حفظ حرمت امام زاده به متولیست و وضعیت مالی شرکت مس را بدلائل گوناگون جملگی کم وبیش در جریان هستید لذا درک واقعیات می تواند در روحیه وتلاش مدیریت وکادر اجرائی شرکت انگیزه بوجود اورد تا به طرق مختلف نسبت به رفع مشکل چاره اندیشی نمایند ولی متاسفانه همین تعداد انگشت شمار این درک متقابل وکمک ویاری نمودن به مسئولین ارشد شرکت ملی صنایع مس ایران را به (تبانی ویا حمایت) ویا با الفاظی که در حال حاضر جایز به ذکر ان نیست نمایندگان محترم را متهم می نمایند؟! انشا ا… با پی گیری های مستمر پرداخت اقساط پاداش وتشویقی پایان خدمت ان مطابق مفاد صورتجلسه تنظیمی در کوتاهترین زمان ممکن عملی واجرائی گردد.ضمناً در خصوص خواسته بازنشستگان محترم سنوات ۸۳ و۷۵ که بنا به مصوبات خاص بازنشسته گردیده اند کمترین تعلل وکم کاری صورت نگرفته بلکه با تهیه طومار،مکاتبات مختلف ،جلسات حضوری مرتباً پیگیری ومراتب به اطلاع انان رسانده شده است.امیدواریم مسئولین محترم شرکت هرچه سریعتر پاسخگوی خواسته انان شوند. با توجه به جلسات منظم ماهیانه اعضای محترم مجمع نمایندگان شعبات کانون (چهارشنبه پایان هرماه) خواسته های شما را مکتوب وپیشنهادات را به هیات مدیره ارسال می نمایند وهیات مدیره نیز با جلساتی کارشناسی شده واستفاده از تجارب برخی از بازنشستگان صاحب نظر درموارد مختلف انان را انالیز وپیگیری می نماید که البته بعضاً در کوتاه مدت ،میان مدت یا درازمدت قابلیت اجرائی خواهند داشت.درخصوص تشکیل مجمع عمومی سالیانه کانون باطلاع می رساند کلیه مجامع قانونی کانون تا پایان سال ۱۳۹۲ برگزار ومراتب به تصویب مجامع عمومی رسیده وبیلان عملکرد منتهی به سال ۹۳ نیز در اینده ای نزدیک برگزار خواهد شد. یکی دیگر از اقدامات اساسی هیات مدیره کانون در جهت حفظ وصیانت از صندوق، ورود به شرکت های تحت پوشش ورصد نمودن وضعیت شرکتها با بازدید حضوری،تشکیل جلسات وتحقیقات لازم از اخرین عملکرد انها از بدو شرع بکار در دستور کار هیات مدیره قرارداشته وتداوم خواهد داشت.مطمئناً برخی از بازنشستگان معزز در ارتباط با شرکت های تحت پوشش صندوق اطلاعات وراهکارهایی در جهت بهبود وتقویت روند کاری ان شرکت ها دارند لذا تقاضا دارد که با کانون همکاری وهمفکری لازم را بنمایند تا انشاا… با فعال شدن شرکت ها بخش اعظمی از دغدغه خاطر بازنشستگان وخانواده های محترم انان کاسته شود ، لازم به ذکر است که بزودی عمکرد دوساله کانون بازنشستگان در زمینه های مختلف در یک بولتن خبری تهیه وبه اگاهی عموم خواهد رسید وقضاوت در اینخصوص را به بازنشستگان فهیم وبزرگوار واگذار مینمائیم.
درپایان ضمن ارزوی سلامتی وسرافرازی وتشکر مجدد از الطاف وحمایت های بی دریغ جامعه پیشکسوتان که عامل اصلی دلگرمی نمایندگان درهیات مدیره کانون می باشد خود را موظف میدانیم که به با مساعدت از پروردگاردر جهت تحقق خواسته های شما بزرگواران لحظه ای از تلاشهای خود در جهت حفظ منافع ومصالح عموم پیشکسوتان در زمینه مسائل ومشکلات حقوقی ،رفاهی،درمانی و…دریغ نورزیده تا هرانچه را که موجب رضایت خداوند تبارک وتعالی وشما بزرگوران باشد در قالب حق وحقوق قانونی به مرحله اجرائی در اید.
محمد حسین پور محمدی -رئیس هیات مدیره کانون بازنشستگان

بیماران دیابتی نوع یک که وعده غذایی پرچرب مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که وعده غذایی با چربی کمتر می خورند نیاز به انسولین بیشتری دارند و افزایش قند خون را بیشتر تجربه می کنند .
این یافته ها نشان می دهد که بیماران دیابتی نوع یک در تنظیم دوز انسولین شان علاوه بر مقدار کربوهیدرات باید به مقدار چربی غذایشان نیز توجه کنند.
محققین با مطالعه بر روی تعدادی از بیماران دیابتی نوع یک به این نتیجه رسیدند که چربی رژیم غذایی می تواند بر روی سطح گلوکز و نیاز به انسولین تاثیر گذارد.
تحقیقات نشان داده است که چربی رژیم غذایی حساسیت به انسولین را مختل میکند.
مطالعات بر روی بیماران دیابتی نوع یک نشان داده است که وعده غذایی با چربی زیاد مثل پیتزا باعث افزایش قند خون ساعتی پس از مصرف می شود.
در یک مطالعه ۷ شرکت کننده (بزرگسالانی با دیابت نوع یک با میانگین سنی ۵۵ ساله ) حضور داشتند آنها ۲ روز را در یک مرکز پزشکی گذراندند ووعده غذایشان و میزان قند خون و سطح انسولین پلاسمایشان به دقت بررسی شد. صبحانه و ناهاردو روز آنها چربی کمی داشت ولی شام یک شب آنها در مقایسه با شب دیگر چربی بیشتری داشت.
به گزارش روابط عمومی بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت، نتایج مطالعه نشان داد که شرکت کنندگان پس از خوردن شام پرچرب در مقایسه با شامی که چربی کمتری داشت به انسولین بیشتری نیاز پیدا کردند و همچنین ۵ تا ۱۰ ساعت پس از مصرف وعده غذایی پرچرب افزایش قند خون بیشتری داشتند.

نظر باینکه در خصوص چگونگی و روند اجرائی حق عضویت سوالاتی حضوری ،تلفنی، پیامکی و… مطرح می گردد هیات مدیره کانون ضمن تشکراز تک تک اعضای محترم که همیشه ودر همه حال حامی وپشتیبان نمایندگان قانونی خود هستند این حقوق را همواره برای اعضای محترم محفوظ داشته تا با طرح سوالات نسبت به شفاف سازی وشرح وقایع اقدام نمایند. باطلاع می رساند بر اساس سوابق مستند ومحفوظ در ارشیو کانون در اولین مجمع عمومی کانون به تاریخ ۲۹/۷/۷۲ نحوه دریافت حق عضویت ماهیانه بشرح ذیل به تصویب مجمع عمومی رسیده است:
1-پرداخت ۱% حقوق بازنشستگی از طرف اعضاء
2- پرداخت ۱% حقوق بازنشستگی هریک از اعضاء از طریق شرکت سرمایه گذاری به عنوان تکمیل حق عضویت اعضاء…
3- پرداخت ۱% حقوق مستمری بگیران از طرف شرکت ملی صنایع مس ایران وپرداخت ان از طریق شرکت سرمایه گذاری
روند فوق تا سال ۱۳۸۳ ادامه داشته ولی در سال ۱۳۸۳ مدیریت وقت شرکت سرمایه گذاری از هرگونه پرداخت به کانون ممانعت می ورزد، وفقط حقوق ومزایای پرسنل شاغل در دفتر کانون را تا پایان سال ۱۳۸۶ پرداخت نموده وبعد از ان حقوق پرسنل را نیز نمی پردازد.
مجمع عمومی کانون بازنشستگان در موخه ۳۰/۴/۸۷ به منظور رعایت عدالت در نحوه ی پرداخت حق عضویت ها مبادرت به لغو کسر ۱% از حقوق بازنشستگی و مبلغ۰۰۰/۳۰ ریال تساوی وعام به عنوان حق عضویت واحتساب ۱۰% افزایش نرخ تورم سالیانه را تصویب می نماید وقید می گردد چنانچه فرد ویا افرادی حق عضویت کانون را نپردازند خدمت رسانی توسط کانون به انان صورت نخواهد گرفت.
با توجه به نرخ رشد تورم وعدم تکاپوی هزینه های کانون با حق عضویت مصوب شده ،هیات مدیره وقت تصمیم می گیرد تا به منظور تامین بخشی از هزینه های پرسنلی که مربوط به موسسه صندوق بازنشستگی می باشد جلسه ای با مدیر عامل وقت صندوق برگزار وایشان را متقاعد می نمایند که طی قراردادی فی مابین به منظور انجام امور دفاتر خدماتی بازنشستگان ماهیانه حق الزحمه کانون پرداخت گردد. که این موضوع نیز از ابتدای سال ۹۰ لغایت شهریور ماه ۹۱ تداوم داشت که از ان تاریخ صندوق پرداخت ننمود. لذا مجدداً کانون با مشکل مالی مواجه که در اوایل سال ۱۳۹۲ با تصویب مجمع فرمهایی تهیه ودراختیار اعضاء قرار داده وانان نیز مشتاقانه حق عضویت ها را ۰۰۰/۲۰ ریال افزایش دادند ضمن اینکه تلاش زیادی در جهت جذب وعضویت کلیه بازنشستگان وپرداخت حق عضویت می نماید.ولی این مبلغ با توجه به توسعه وپرداخت مال الاجاره وتجهیز دفاتر به لوازم وتسهیلات اداری ونرخ تورم واز طرفی افزایش امار بازنشستگان نتوانست پاسخگوی هزینه ها شود. لذا مجدداً در تاریخ۱۶/۷/۹۳ ضمن ارائه اعداد وارقام هزینه ها ودرامد(حق عضویت ها) به مجمع عمومی سالیانه این اختیاررا به هیات مدیره تفویض می نماید تا بهر طریق ممکن کسری ناشی ازهزینه های کانون را برطرف نماید ازانجائیکه امکان مساعدت از طریق شرکت مس،صندوق و… میسر نشد.لذا هیات مدیره براساس مجوز مجمع عمومی مبادرت به اعمال ضرایب ۱۰% سالیانه وافزایش حق عضویت ها به ۰۰۰/۷۰ ریال نمود ومراتب را طی پیامک باستحضار کلیه اعضای محترم کانون نیز رسانده واز تاریخ ۱/۱۱/۹۳ به مورد اجراء گذاشته است.امید است با شرح موضوع اندسته از اعضاء که تا کنون بر ایشان جای سوال بوده بتواند پاسخگو باشد.ضمناً کانون بازنشستگان صنایع مس ایران در حال حاضر صاحب اموال واملاکی می باشد ومیتوان بجراٌت اذغان نمود که بیش از کل حق عضویت ها از بدو تاسیس تاکنون را پوشش می دهد. علاوه برانکه هزینه های جاری خود را از همین محل پرداخت نموده که دراولین جلسه مجمع عمومی توسط گزارشات بازرس و هیات مدیره باطلاع عموم نمایندگان محترم مجمع عمومی خواهد رسید ودر نظر است در صورت تصویب مجمع عمومی با تغییر کاربری برخی از املاک اقداماتی در جهت تامین رفاهیات اعضای محترم کانون بازنشستگان انجام گیرد. لذا تقاضا دارد چنانچه سوالاتی پیرامون حق عضویت ها ویا موارد دیگر دارید با نمایندگان مجمع شعبات ،اعضای هیات مدیره وبالاخص دبیر وکادر اجرائی کانون تماس حاصل نمائید.
باتشکر هیات مدیره کانون بازنشستگان

محققان معتقدند سالمندان یادشان می‌آید که چه گفتند، اما به یاد نمی‌آورند این حرف را به چه کسی زده‌اند.
سالمندان اغلب فراموش می‌کنند که یک حرف خاص را به چه کسی زده‌اند، چرا که صحبت کردند بسیاری از منابع ذهنی تحلیل رفته آن‌ها را مصرف می‌کند.
محققان نشان داده‌اند که بسیاری از سالمندان حافظه خود در مورد اشخاص و مکان‌ها را از دست می‌دهند، چرا که تمرکز زیادی را روی محتوای صحبت‌های خود می‌کنند و دیگر توجه کافی به این موضوع که سخن خود را به چه کسی زده‌اند نمی‌کنند.
هم‌زمان با بالا رفتن سن توانایی شما برای تمرکز کردن کاهش پیدا می‌کند و …
به علت سبک زندگی نادرست ، سن ناتوان شدن کاهش یافته است.
به گفته محققان ، ناتوانی های حرکتی در نسل امروزی با رسیدن به ۶۰ سالگی آغاز می شود ، در صورتی که افراد در نسل های گذشته در سنین بالاتر به این ناتوانی ها دچار می شدند .
بر اساس بررسی ها ، امروزه شمار چشمگیری از افراد با سپری کردن دهه پنجم عمر خود ، به علت ابتلا به برخی بیماری ها ، توانایی راه رفتن طبیعی و انجام دادن کارهای روزمره را از دست می دهند در حالی که پیشتر ، این ناتوانی ها تا پیش از ۷۰ یا ۸۰ سالگی دیده نمی شد.
محققان معتقدند: سبک نادرست زندگی یکی از علل اصلی شروع زودرس ناتوانی در افراد است.
* مهمترین علل کاهش سن ناتوانی را می توان به دو عامل زیر مربوط دانست :
1-بیماریهای ناشی از کار یا سبک زندگی نادرست به همراه بهداشت نامناسب و فقر غذائی که عموما” بعد از چند سالی ، بخصوص در دوران بزرگسالی ، باعث نقص و ناتوانی جسمی می شود .
2- اثرات فقر و محرومیت مزمن ، تغذیه نامناسب و عدم دسترسی به مراقبت های بهداشتی اولیه.
فعال ماندن پس از بازنشستگی می تواند به سلامتی کمک کند
تحقیقاتی در آمریکا نشان می دهد که بازنشستگی کامل می تواند برای سلامت انسان مضر باشد.
محققان در این مطالعه به روی ۱۲ هزار و ۱۸۹ نفر دریافتند بازنشستگانی که کارهای پاره وقت یا موقتی انجام می دهند کمتر به بیماری های عمده مبتلا می شوند و بدنشان بهتر کار می کند.
این یافته ها حتی پس از احتساب وضعیت سلامتی جسمی و فکری فرد پیش از بازنشستگی چشمگیر بود.
نتایج این مطالعه که در دانشگاه ایالتی مریلند انجام شد در نشریه “روانشناسی بهداشت شغلی” چاپ شده است.
محققان داده های مربوط به افراد مورد مطالعه که ۵۱ تا ۶۱ سال سن داشتند را در آغاز تحقیقات خود در سال ۱۹۹۲ بررسی کردند.
سالمند کیست و سالمندی چیست ، و ترکیب جمعیتی ایران چگونه است ؟
سالمند کیست؟
سالمندی (عبور از مرز ۶۰ سالگی )
سازمان بهداشت جهانی سالمندی را به ترتیب زیر تعیین می کند :
سالمندجوان
۷۴-۶۰
سالمند
۹۰ – ۷۴ سال
سالمندپیر
۹۰ سال به بالا
در آغاز قرن بیست ویکم قرار داریم قرنی که امید به زندگی برای جهانیان از مرز ۶۶ سال گذشته است .
سالخوردگی جمعیت :
سالخوردگی جمعیت عبارتست از مرحله ای که طی آن افراد سالمند نسبت بیشتری از کل جمعیت را به خود اختصاص می دهد . با کاهش میزان باروری کلی از یک سو و کاهش میزان مرگ وافزایش امید به زندگی از سوی دیگر ، ساختار سنی جمعیت از گروههای سنی جوان تر به پیرتر تغییر می یابد.
سلامت در سالمندان
سالمندان یکی از اقشار جامعه هستند که به مراقبتهای ویژه نیازمندند و لذا از هم اکنون می بایست سازو کارهای مناسب در برنامه ریزیهای اقتصادی، اجتماعی، سیاسی، فرهنگی و بهداشتی اتخاذ گردد .
سالمندی پدیده طبیعی است که به مرور زمان با تغییرات فیزیولوژیک همراه است روند این تغییرات در افراد مختلف یکسان است ولی سرعت انجام آن متفاوت است . در واقع پیری کاهش قوای روانی و جسمی است که در اثر گذشت زمان روی می دهد و یک فرآیند طبیعی از تغییرات مربوط به زمان است که با تولد شروع شده و در سراسر زندگی ادامه می‌یابد. دوران پس از ۶۰ سالگی را دوران سالمندی مینامند.
آنچه مسلم است از سالمندی نمی توان پیشگیری کرد و همگان را شامل میشود. لیکن با مراقبت و مواظبت میتوان از معلولیتهای ناشی از آن جلوگیری و یا آنها را به تعویق انداخت ،مراقبت از سالمندان نیاز به آگاهیهای فنی و پیچیده ندارد. اگر اطرافیان، افراد خانواده و فرد سالمند بعضی از نکات را بدانند و رعایت کنند، میتوان از بسیاری از حوادث ناگواری که برای سالمندان رخ میدهد پیشگیری نمود و شرایطی را فراهم ساخت که سالمند خود را در خانواده فرد مفیدی احساس کرده و سربار نداند.
ورزش برای سالمندان مفید است
بعضی از افراد مسن تر از فعالیتهای بدنی منظم بیشتر از دیگران سود می برند . امروزه بعضی از مطالعات دلایل ژنتیکی خاصی را برای توضیح این مطلب ارائه نموده اند
مطالعه اخیر نشان می دهد که گروهی از افراد مسن که ورزش می کنند نسبت به سایرین در انجام فعالیتهای بدنی موفق تر هستند و علت شاید مربوط به فاکتورهای شیمیایی باشد که در کنترل فشار خون مؤثر هستند .
نتایج این مطالعه بر اهمیت ورزش کردن تأکید می نمایند و همچنین مکانیسمهای مرتبط با اینکه چرا گروهی از افراد سود بیشتری از فعالیت ورزشی می برند را توضیح می دهد

شهادت ششمین شمع روشنگر ، وصی پیغمبر امام جعفر صادق را به تمامی مسلمانان جهان بالاخص بازنشستگان صنایع مس تسلیت عرض می نمائیم.

هیات مدیره کانون بازنشستگان صنایع مس ایران

نظر باینکه از دیر باز صندوق قرض الحسنه کانون بازنشستگان صنایع مس ایران در تهران فعالیت خود را اغاز نموده وتا کنون نیزفعالیت های درجهت نیازهای ضروری بازنشستگان عضو صندوق در حد توان خود انجام داده واز طرفی براساس اساسنامه صندوق هیات موسس ان هیات مدیره کانون بازنشستگان می باشد که با تشکیل هیات موسس،انتخاب اعضای هیات امنای هیات مدیره وبازرس وشرح کامل اساسنامه با مرکزیت تهران به تصویب رسیده است.
هیات مدیره کانون بنا به احساس ضرورت ونیاز بازنشستگان در جلسه ای که با حضور برخی از اعضای هیات امنای وهیات مدیره صندوق قرض الحسنه در مورخه ۳۰/۴/۹۴ برگزار گردید،ضمن تشریح وبیان عملکرد مالی واداری توسط مدیر عامل صندوق قرض الحسنه با ذکر میزان سرمایه ،تعداد اعضاء…. در پایان رئیس هیات مدیره کانون تقاضای توسعه وتقویت صندوق قرض الحسنه را نمود ومقرر گردید ضمن تقویت هیات امنای صندوق، باتوجه به مفاد اساسنامه صندوق شعباتی نیز در مراکز دفاتر کانون بازنشستگان از قبیل کرمان، رفسنجان،شهربابک، سیرجان و… تاسیس وبازنشستگان معزز نیز با توجه باینکه صندوق متعلق به انان میباشد با حضور وعضویت در صندوق بتوانند از مزایا وتسهیلات بدون بهره ان استفاده نمایند.
بدیهی است متعاقباً چگونگی عضویت وتشکیل شعبات به اگاهی عموم بازنشستگان خواهد رسید.
هیات مدیره کانون بازنشستگان صنایع مس ایران

در پی اطلاعیه هیات تصفیه شرکت فرومولیبدن کرمان واقع در منطقه خاتون اباد شهربابک، هیات مدیره کانون بازنشستگان بنا به رسالت بر دوش نهاده ، بلافاصله طی مکاتبه ای با مدیرمحترم هیات تصفیه شرکت مذکور خواستار تشکیل جلسه با اعضای هیات تصفیه گردید تا ضمن ارائه گزارش وضعیت ان شرکت از دلائل تصفیه ان نیز مطلع تا به اگاهی سهامداران محترم بازنشسته برسانند که این جلسه در روز سه شنبه مورخه ۱۳/۵/۹۴ در محل دفتر کانون شهربابک برگزار گردید در این جلسه ابتدا توسط دبیر کانون هدف از تشکیل جلسه را بیان نمودند ودرادامه مدیر هیات تصفیه شرکت فرومولیبدن خاتون اباد دلایل عمده ان را عملکرد برخی از مدیریتهای ناکارامد ونابلد ،سوءاستفاده مالی و جذب نیروی انسانی چندبرابر ظرفیت شرکت ،کاهش جهانی قیمت مولیبدن ومسائلی از این قبیل عنوان نمودند سپس رئیس هیات مدیره کانون ،بازرس قانونی ودیگر اعضای محترم هیات مدیره سوالات گوناگونی در این زمینه مطرح نمودند وایشان که باتفاق یکی دیگر از کارشناسان مجرب دادگستری شهرستان شهربابک در جلسه حضور داشتند در حد اختیارات ومحتویات پرونده اطلاعاتی را ارائه نمودند در پایان مقرر گردید که ازطریق هیات تصفیه شرکت مذکورپس از برگزاری مجمع عمومی شهریور ماه جاری هر چه سریعتر ارزش فعلی سهام سهامداران بازنشسته بحساب سهامدارن ذینفع واریزگردد.
لذا کانون بازنشستگان بمحض وصول اسامی سهامداران نسبت به تکمیل اطلاعات انان اقدام وهیات تصفیه نیز بلافاصله ارزش سهام فعلی را واریز خواهد نمود.ضمناً در جلسه مجمع عمومی که عنقریب برگزار خواهد شد تصمیم نهائی توسط سهامداران اخذ خواهد شد.

هیات مدیره کانون بازنشستگان صنایع مس ایران

براساس اعلام روابط عمومی موسسه صندوق بازنشستگی به اگاهی کلیه بازنشستگان ومستمری بگیران صنعت مس میرساند اخرین مهلت ارسال هزینه های پزشکی سال ۱۳۹۳ تا پایان شهریور ماه ۱۳۹۴ می باشد، لذا تقاضا دارد قبل از مهلت مقرر هزینه های پزشکی سال ۹۳ را که تاکنون ارسال ننموده اند به دفاتر کانون بازنشستگان ویا به موسسه صندوق بازنشستگی تحویل ویا توسط پست ارسال نمایند-بدیهی است پس از اتمام مهلت تعیین شده موسسه صندوق بازنشستگی از پرداخت هزینه های مربوطه امتناع خواهد ورزید.
کانون بازنشستگان صنایع مس